17.09.2024
Chair Fit ist ein dynamischer Herz-Kreislauf-Kurs, der speziell für alle entwickelt wurde, die ihre Ausdauer und Koordination verbessern möchten – und das zu motivierender Musik!
Anders als man vielleicht denken würde, handelt es sich dabei nicht um eine herkömmliche Stuhlgymnastik, sondern eine herausfordernde Trainingsroutine.
Der "Chair" bzw. Stuhl steht im Mittelpunkt eines spaßigen und energiegeladenen Trainings. Mit einfachen Choreografien und effektiven Kräftigungsübungen wird der Chair kreativ in das Workout integriert.
Dabei trainieren wir den ganzen Körper gelenkschonend, stärken die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit, ohne auf komplexe Abläufe zu setzen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine perfekte Balance aus Spaß und effektivem Training.
Hier findest du ein kurzes Video zu Chair Fit.
Jeden Montag um 9:15 und jeden Dienstag um 20:00 Uhr.
Der Kursstart ist am 7. bzw. 8. Oktober.
Zur Anmeldung gelangst du hier: Kurs Chair Fit Routine - Gesundheitssport - TSV Vaterstetten e.V. (gesundheitssport-vaterstetten.de)